FASE 2 | REABERTURA
(DURAÇÃO DE 14 DIAS)

Pode abrir a academia para exercícios solo conduzidos por instrutor com 3,3 m² de espaço claramente delimitado no tatame que separa cada aluno, desde que:

 

ATIVIDADES:
•  Aulas particulares
•  Aulas com parceiro de confinamento
•  Aulas com parceiro fixo durante toda a fase
•  Atividades em grupo com drill solo e exercícios individuais

DISTANCIAMENTO:
10m² entre os alunos, delimitados com fitas no tatame.
É importante evitar aperto de mãos ou cumprimentos de final de aula.

PROTOCOLO

1) É obtida uma temperatura normal para cada pessoa que entra na academia para cada classe em que entra:

• Um termômetro temporal ou oral pode ser usado;

• Temperatura normal será definida como  < 37.6°C.
* Observe que a febre é normalmente definida como uma temperatura> 38º C. No entanto, parece lógico definir o limite para o treinamento de Jiu Jitsu mais baixo, considerando o seguinte:
  – Mudanças na temperatura corporal normal ao longo do dia.
  – “Um scanner de testa (temporal) geralmente é de 0,3º C a 0,6º C abaixo da temperatura oral.”

 

2) Cada pessoa que entra na academia confirma o seguinte:

• Nenhum sintoma de COVID-19 nos últimos 14 dias incluindo: Febre | Tosse | Falta de ar ou dificuldade em respirar | Arrepios | Agitação repetida com calafrios | Dor muscular | Dor de cabeça | Dor de garganta | Perda de paladar ou olfato.

• Nenhum contato conhecido com alguém com resultado positivo para COVID-19 nos últimos 14 dias (isso inclui todos os profissionais de saúde que participam do atendimento a pacientes com COVID-19.

• Cumpriu as seguintes diretrizes de distanciamento social nos últimos 14 dias:

> Ficar a pelo menos 1,5m2 de distância de outras pessoas durante as compras no supermercado ou farmácia;

> Usar uma máscara de pano cobrindo o nariz e a boca quando estiver em público;

> Evitar “grandes e pequenas reuniões em locais privados e espaços públicos, como a casa de um amigo, parques, restaurantes, lojas ou qualquer outro lugar”;

> Trabalhe em casa quando possível;

> Não é membro nem vive com um membro de uma população exclusivamente vulnerável  ao COVID-19, incluindo:

. Pessoas com 65 anos ou mais;

. Pessoas que vivem em um lar de idosos ou em instituições de longa permanência;

. Pessoas de todas as idades com condições médicas subjacentes, principalmente se não forem bem controladas, incluindo:

. Pessoas com doença pulmonar crônica ou asma moderada a grave;

. Pessoas com problemas cardíacos graves;

. Pessoas imunocomprometidas;

. Pessoas com obesidade grave (índice de massa corporal [IMC] igual ou superior a 40);

. Pessoas com diabetes;

. Pessoas com doença renal crônica em diálise;

. Pessoas com doença hepática.

 

3) Não é permitido mais de uma pessoa no vestiário / vestiário por vez.

 

4) As mãos devem ser lavadas ou desinfetadas com desinfetante para
as mãos antes de pisar no tapete após remover os sapatos.

PHASE 2 | REOPENING
(DURING 14 DAYS)

May open gym for instructor-led solo drills with 36 square feet of
clearly demarcated mat space separating each student provided that:

ACTIVITIES:
•  Private lessons
•  Class with confinement partner
•  Class with a fixed partner during the phase
•  Group activity: solo drills and individual exercises

DISTANCE:
10m² per student delimited with ribbons on the mat.
Avoid handshake or end of class greetings.

PROTOCOL

1)  A normal temperature is obtained for every person entering the academy for every class he or she enters:

• A temporal or oral thermometer may be used.

• Normal temperature will be defined as < 37.6 °C (< 99.3 °F).
*Note that fever is normally defined as a temperature > 38 °C (< 100.4 °F)1. However, it seems logical to set the threshold for Brazilian jiu jitsu training lower given the following:
– Changes in normal body temperature throughout the day.
– “A forehead (temporal) scanner is usually 0.5 F (0.3°C) to 1°F (0.6°C) lower than an oral temperature.”

 

2)  Each person entering the gym confirms the following:

• No symptoms of COVID-19 within the last 14 days including: Fever | Cough | Shortness of breath or difficulty breathing | Chills | Repeated shaking with chills | Muscle pain | Headache | Sore throat | New loss of taste or smell.

• No known contacts with anyone testing positive for COVID-19 within the past 14 days (this includes all healthcare workers participating in the care of COVID-19 patients).

• Has complied with the following social distancing guidelines4 for the last 14 days:

> Staying at least 6 feet away from others during shopping at the grocery store or pharmacy;

> Wearing a cloth mask covering the nose and mouth when out in public;

> Avoiding “large and small gatherings in private places and public spaces, such a friend’s house, parks, restaurants, shops, or any other place”;

> Work from home when possible.

 

• Is neither a member of nor lives with a member of a population
uniquely vulnerable to COVID-19 including:

. People 65 years and older;

. People who live in a nursing home or long-term care facility;

. People of all ages with underlying medical conditions, particularly if not well controlled, including:

. People with chronic lung disease or moderate to severe asthmaüPeople who have serious heart conditions;

. People who are immunocompromised;

. People with severe obesity (body mass index [BMI] of 40 or higher);

. People with diabetes;

. People with chronic kidney disease undergoing dialysis;

. People with liver disease.

 

3)  No more than one person is allowed into the changing/locker room at a time.

 

4)  Hands must be washed or disinfected with hand sanitizer prior to stepping onto the mat after removing shoes.

FASE 3
(DURAÇÃO DE 14 DIAS)

ATIVIDADES: aula de 1 hora
•  Aulas particulares
•  Aulas com parceiro fixo durante toda a fase
•  Atividades em grupo com drill solo + atividades técnicas com parceiro fixo + Grupos Semi Privados (Testados) + Grupo Imune (Testados)

DISTANCIAMENTO:
10m² entre os alunos, delimitados com fitas no tatame.
É importante evitar aperto de mãos ou cumprimentos de final de aula.

PROTOCOLO

1) Nenhuma capacidade adicional de teste de COVID-19 RT-PCR na área em que a academia está localizada → SEM MUDANÇA.

 

2) Capacidade adicional de teste de COVID-19 RT-PCR está disponível na área em que a academia está localizada para testar pessoas assintomáticas sem fatores de risco específicos para COVID-19 (o que significa que qualquer pessoa pode fazer um teste por qualquer motivo) → Professores e alunos podem começar a treinar se ambos os parceiros puderem confirmar um teste COVID-19 RT-PCR negativo nas últimas 24 horas.

 

3) Estudantes que não pertencem ou vivem com alguém que pertence a uma população vulnerável pode ser combinado com um parceiro exclusivo para treinos, entendendo que os exercícios de parceiros nesta fase são sem riscos e que eles possam estar expondo a si mesmos e suas famílias ao COVID-19. Essas parcerias não podem ser substituídos pela duração da fase 3.

 

4) Os proprietários da academia precisarão determinar se turmas separadas precisam ser criadas para facilitar o treinamento dos parceiros com base nas restrições de espaço do tatame.

PHASE 3 | REOPENING
(DURING 14 DAYS)

May open gym for instructor-led solo drills with 36 square feet of
clearly demarcated mat space separating each student provided that:

ACTIVITIES: 1h class
• PRIVATE LESSONS
• CLASSES WITH FIXED PARTNER THROUGHOUT THE PHASE
• GROUP ACTIVITIES WITH DRILL SOLO + TECHNICAL ACTIVITIES WITH FIXED PARTNER + SEMI-PRIVATE GROUPS (TESTED) + IMMUNE GROUP (TESTED)

DISTANCE:
10m² per student delimited with ribbons on the mat.
Avoid handshake or end of class greetings.

PROTOCOL

1) No additional COVID-19 RT-PCR testing capacity in the area in which the academy has located → NO CHANGE.

 

2) Additional COVID-19 RT-PCR testing capacity is available in the area in which the academy is located to test asymptomatic persons without specific risk factors for COVID-19 (meaning anyone can get a test for any reason) → Instructors and students may begin sparring IF BOTH partners can confirm a negative COVID-19 RT-PCR test within the previous 24 hours.

 

3) Students who do not belong to or live with someone\ who belongs to a vulnerable population may be matched with a SINGLE partner for partner drills, understanding that partner drills at this stage are not-risk free and that they may be exposing themselves and their families to COVID-19. These partnerships may not be substituted for the entire duration of phase 3.

 

4) Academy owners will need to determine if separate classes need to be set up to facilitate partner training based upon mat space restrictions.

FASE 4
(DURAÇÃO DE 14 DIAS)

ATIVIDADES: aulas de 1 hora
•  Aulas particulares
•  Atividades em grupo com drill solo
•  Atividades técnicas com parceiro fixo
•  Grupos Semi Privados (Testados)
•  Grupo Imune (Testados)
•  Aula Coletiva com Grupos fixos (durante a fase) com 4 pessoas
•  Técnicas permitidas com parceiro fixo durante toda a fase.

DISTANCIAMENTO:
5m² entre os alunos, delimitados com fitas no tatame.
É importante evitar aperto de mãos ou cumprimentos de final de aula.

PROTOCOLO

• Definição: Nenhum caso de transmissão pessoa a pessoa do COVID-19 no município (se rural) ou na grande área metropolitana na qual uma academia está localizada nos últimos 14 dias ou testes generalizados estão disponíveis (conforme especificado na Fase 3).

• Todos os instrutores e alunos que atendem aos critérios especificados na Fase 2 acima podem começar a treinar em parceria, incluindo sparring.

• O tamanho da turma deve permanecer abaixo de 50% da capacidade

• Alunos e instrutores que vivem com ou são membros de uma população vulnerável podem retornar para exercícios solo conduzidos por instrutor (conforme especificado na Fase 2).

PHASE 4 | REOPENING
(DURING 14 DAYS)

May open gym for instructor-led solo drills with 36 square feet of
clearly demarcated mat space separating each student provided that:

ACTIVITIES: 1h class
• Private lessons
• Group activities with solo drill
• Technical activities with fixed partner
• Semi-Private Groups (Tested)
• Immune Group (Tested)
• Collective Class with Fixed Groups (during the phase) with 4 people
• Techniques allowed with fixed partner throughout the phase.

DISTANCE:
5m² per student delimited with ribbons on the mat.
Avoid handshake or end of class greetings.

PROTOCOL

• Definition: No cases of person-to-person transmission of COVID-19 within the county (if rural) or major metropolitan area within which an academy is located for the last 14 days OR widespread testing is available (as specified in Phase 3 above).

• All instructors and students meeting the criteria specified in Phase 2 above may begin to partner training, including sparring.

• Class size should remain below 50% capacity

• Students and instructors who live with or are members of a vulnerable population may return for instructor-led solo drills (as specified in Phase 2).

FASE 5
(DURAÇÃO DE 14 DIAS)

Adendo que trata especificamente do risco único imposto pelo Jiu Jitsu brasileiro

 

TAMANHO DA TURMA PODE RETORNAR AO NORMAL

ATIVIDADES HABITUAIS DA ACADEMIA PODEM VOLTAR AO NORMAL

PROTOCOLO

• Definição: Nenhum caso de transmissão pessoa a pessoa do COVID-19 no município (se rural) ou na grande área metropolitana na qual uma academia está localizada nos últimos 14 dias ou testes generalizados estão disponíveis (conforme especificado na Fase 3).

• Todos os instrutores e alunos que atendem aos critérios especificados na Fase 2 (incluindo aqueles que vivem com ou são membros ou uma população vulnerável) acima podem começar a treinar em parceria, incluindo sparring.

PHASE 5
(DURING 14 DAYS)

An addendum specifically addressing the unique risk imposed by Brazilian jiu jitsu)

Class size may return to normal

Resume normal academy activity

PROTOCOL

• Definition: No cases of person-to-person transmission of COVID-19 within the county (if rural) or major metropolitan area within which an academy is located for the last 14 days OR widespread testing is available (as specified in Phase 3 above).

• All instructors and students meeting the criteria specified in Phase 2 (including those who live with or are members or a vulnerable population) above may begin to partner training, including sparring.

FASE 6
(DURAÇÃO DE 14 DIAS)

Adendo que trata especificamente do risco único imposto pelo Jiu Jitsu brasileiro

 

PROTOCOLO

Definição: Nenhum caso local de COVID-19 (incluindo aqueles que estão sendo tratados em hospitais) dentro do município (se rural) ou da grande área metropolitana na qual uma academia está localizada nos últimos 14 dias (conforme especificado na Fase 3).

Situação especial: Alunos e instrutores com imunidade  ao COVID-19

• Definição: Estudantes/instrutores que foram confirmados (via COVID-19 RT-PCR) terem sido infectados com COVID-19, posteriormente recuperados, e confirmados para transportar (via teste de sorologia) anti-COVID-19 IgM E IgG (via teste de sorologia).

• A positividade para o IgM por si só NÃO se qualifica para imunidade para os fins destas diretrizes.

• Esta definição NÃO se aplica àqueles sem histórico sintomático e positivo anterior Teste RT-PCR, que foi capaz de obter um teste sorológico (ou seja, para fins de estudo) que foi encontrado positivo para IgM ou IgG contra COVID-19.

• Todos os instrutores e alunos que atendem a essa definição podem ser autorizados a treinar entre si separadamente dos outros alunos a quem as fases acima se aplicam.

PHASE 6
(DURING 14 DAYS)

An addendum specifically addressing the unique risk imposed by Brazilian jiu jitsu)

PROTOCOL

Definição: Nenhum caso local de COVID-19 (incluindo aqueles que estão
sendo tratados em hospitais) dentro do município (se rural) ou da grande área
metropolitana na qual uma academia está localizada nos últimos 14 dias
(conforme especificado na Fase 3)

Special situation: Students and instructors with presumed immunity to COVID-19

• Definition: Students/instructors who were confirmed (via COVID-19 RT-PCR) to have been infected with COVID-19, subsequently recovered, and are confirmed to carry (via serology testing) anti-COVID-19 IgM AND IgG (via serology testing).

• Positivity for IgM alone does NOT qualify for immunity for the purposes of these guidelines.

• This definition does NOT apply to those without symptomatic history AND previous positive RT-PCR test, who were able to obtain a serological test (i.e. for study purposes) which was found to be positive for IgM or IgG against COVID-19.

• All instructors and students meeting this definition may be allowed to train among themselves separately from the other students to whom the above phases apply.

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Doctor Chris Moriaty

Was born on January 14, 1984 in Columbus, Ohio – USA growing up in Atlanta, Georgia.

Chris helped us in the development of this protocol.

He is a Brazilian jiu jitsu black belt under the legendary Romero Cavalcanti.

 

References